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O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade
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Zonas de intensidade da carga de treinamento
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Você sabe o que são Zonas de Intensidade
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TREINO LEVE ou ALTA INTENSIDADE: O SEGREDO para evoluir na corrida?
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Como saber a Frequência Cardíaca Máxima e as Zonas de Treinamento
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AULA 2: Como estabelecer a Intensidade de Treino na Corrida de Rua - Frequência Cardíaca
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O que são zonas de treinamento ou zonas de intensidade de treinamento
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Como Determinar a Zona Alvo de Treino por percentual da Frequência Cardíaca Máxima?
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70% da FC máxima é a Melhor Intensidade de Treino para Queima de Gordura?
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Como definir suas zonas de Treinamento
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Zonas de Treinamento - Corrida de Rua
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Como treinar cada zona de intensidade - Aula 3
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Zonas de treinamento, Você sabe o que sobre elas?
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ZONA DE FREQUÊNCIA CARDÍACA NO AERÓBICO: Tem diferença na queima de gordura?
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EXISTE UMA FREQUÊNCIA CARDÍACA IDEAL PARA QUEIMA DE GORDURA? | Muzy Explica
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O que é Zona de Fatmáx? (intensidade do exercício x oxidação de gordura - via lipolítica)
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Como CALCULAR a ZONA 2 da FREQUÊNCIA CARDÍACA (para CORRER em Z2)
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Zonas de Intensidade no Ciclismo
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